Ασκήσεις βελτίωσης αντοχή στη ταχυδύναμη σε ζευγάρια με λάστιχα.

  • Ασκήσεις γενικής και ειδικής συναρμογής του αθλήματος
  • Αντοχή στη ταχυδύναμη με λάστιχα
  • Αλτική ικανότητα με 1 και 2 πόδια
  • Επιτάχυνση- επιβράδυνση
  • Όλες οι ασκήσεις τελειώνουν με τρέξιμο, αλλαγή κατεύθυνσης ή ντρίμπλα με μπάλα