Ποδόσφαιρο- Ασκήσεις συναρμογής και βελτίωσης ταχυδύναμης

Προπόνηση φυσικής κατάστασης. Συναρμογή και ταχυδύναμη κάτω άκρων.

• Ασκήσεις γενικής προθέρμανσης με το βάρος του σώματος
• Ασκήσεις βελτίωσης της ταχυδύναμης κάτω άκρων με εξωτερική επιβάρυνση
• Τεχνική τρεξίματος