Προπόνηση Ταχυδύναμης σε 2 σταθμούς
Προπόνηση Ταχυδύναμης σε 2 σταθμούς με σουτ σε εστία με τερματοφύλακα. Άσκηση 1: 3 επαναλήψεις Άσκηση 2: 3 επαναλήψεις Διάρκεια: 5΄΄ – 10΄΄ Διάλειμμα: 1/8 – 1/10
Optimize-Performance Blog, Ασκησιολόγιο
Προπόνηση Ταχυδύναμης σε 2 σταθμούς με σουτ σε εστία με τερματοφύλακα. Άσκηση 1: 3 επαναλήψεις Άσκηση 2: 3 επαναλήψεις Διάρκεια: 5΄΄ – 10΄΄ Διάλειμμα: 1/8 – 1/10
