Soccer Specific Speed with Trasitioning – Ποδοσφαιρική Ταχύτητα με Στοιχεία Μετάβασης
Soccer Specific Speed with Trasitioning – Ποδοσφαιρική Ταχύτητα με Στοιχεία Μετάβασης
-Ο κόκκινος παίκτης επιταχύνει και σουτάρει στην εστία με τον ΤΦ μετά από πάσα στον χώρο του προπονητή
-Ο γκρι παίκτης ξεκινά να οδηγεί τη μπάλα προς την πύλη μπροστά του, μόλις ο κόκκινος. παίκτης σουτάρει
– Ο κόκκινος παίκτης μετά το σουτ τρέχει προς την αντίθετη κατεύθυνση ώστε να ακουμπήσει τον γκρι παίκτη πριν αυτός περάσει την πύλη
– Εάν ο γκρι παίκτης σκοράρει χωρίς να τον ακουμπήσει ο κόκκινος παίκτης το γκολ μετράει διπλό, ενώ εάν τον ακουμπήσει πριν περάσει την πύλη, μετράει μονό.
* Στην συνέχεια αλλάζουν οι ρόλοι
Διανυόμενη Απόσταση:10-20μ.
Επαν: 6-8
Διάλειμμα:1/10
Συνολική απόσταση: 100 -120μ.
Konstantinos Gianni