Optimize Performance
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΧΕΤΙΚΑ
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
  • ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΣΤΙΒΟΥ
  • ΕΙΚΟΝΕΣ
  • ΑΡΘΡΑ
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
    • ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
134
18 Απριλίου, 2019

Soccer Specific Speed with Trasitioning – Ποδοσφαιρική Ταχύτητα με Στοιχεία Μετάβασης

Optimize-Performance Blog, Ασκησιολόγιο

Soccer Specific Speed with Trasitioning – Ποδοσφαιρική Ταχύτητα με Στοιχεία Μετάβασης

-Ο κόκκινος παίκτης επιταχύνει και σουτάρει στην εστία με τον ΤΦ μετά από πάσα στον χώρο του προπονητή

-Ο γκρι παίκτης ξεκινά να οδηγεί τη μπάλα προς την πύλη μπροστά του, μόλις ο κόκκινος. παίκτης σουτάρει

– Ο κόκκινος παίκτης μετά το σουτ τρέχει προς την αντίθετη κατεύθυνση ώστε να ακουμπήσει τον γκρι παίκτη πριν αυτός περάσει την πύλη

– Εάν ο γκρι παίκτης σκοράρει χωρίς να τον ακουμπήσει ο κόκκινος παίκτης το γκολ μετράει διπλό, ενώ εάν τον ακουμπήσει πριν περάσει την πύλη, μετράει μονό.

* Στην συνέχεια αλλάζουν οι ρόλοι

Διανυόμενη Απόσταση:10-20μ.

Επαν: 6-8

Διάλειμμα:1/10

Συνολική απόσταση: 100 -120μ.

 

Konstantinos Gianni

Should my soccer team train in the way the top level teams do? AΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ

Related Posts

1

Blog, Γενικά

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΩΜΟ

Unboxing-perigrafi-sympliromaton-diatrofis-evitamins

Blog, Διατροφή

Πρωτεινούχα Συμπληρώματα Διατροφής: «Επιλέγουμε τη μέση λύση»

Don¹t Run on Empty

Blog, Διατροφή

Τα πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη που επηρεάζουν την αθλητική απόδοσή σου

Optimize Performance
© Optimize Performance 2021
Υπερήφανος Δημιουργός: Icarus

BLOG

Γενικά
Προπόνηση
Ασκησιολόγιο
Διατροφή

OPTIMIZE PERFORMANCE

Αρχική Σελίδα
Υπηρεσίες μας
Συχνές Ερωτήσεις
Επικοινωνία

Επικοινωνια

Ρωτήστε μας οτιδήποτε θέλετε!
693-158-3431
akiseco@gmail.com